До рождения детей я не задумывалась над тем, что мне может не хватать энергии на реализацию своих целей, желаний. Однако после рождения детей мне пришлось задуматься над своим энергетическим балансом, научиться распределять свои ресурсы и выполнять поставленные задачи. Я искала ответы на вопросы, по какой причине баланса в жизни нет, и как его поддерживать правильно, как вкладывать источник ресурсов в навыки, которые можно продать, как научиться управлять своей энергией, как генерируется энергия в теле, как помогать телу восстанавливать, накапливать энергию и правильно начинать новый день. Это является ключевым этапом, фундаментом начала каждого дня.
Если у вас нет ресурса, то вам нечего отдавать не себе не людям не этому миру. Первое что нам нужно это научиться поддерживать свое ресурсное состояние свой уровень энергии которую вы каждый день берете у своего тела и тело с радостью вам его отдает природа так сделала чтобы у нас был этот бесконечный источник ресурса и далее нам нужно научиться правильно его вкладывать сначала в навыки которые мы можем продать чтобы получить больше денег, а потом эти деньги вложить в других людей чтобы освободить свое время обрести финансовую свободу. Первый шаг с которого мы всегда начинаем мы учимся управлять своей энергией. Для этого необходимо помнить, что у тела, есть определенные биоритмы. То есть наше тело синхронизируется со внешним миром, с ночью, с днем, с ритмами нашей Земли. Все это взаимосвязано, потому что мы живые существа в социуме и у нас в нашем теле есть гормон мелатонин, который как раз реагирует на ритмы природы, на ритмы мира и вырабатывается в определенное количество времени. Мелатонин отвечает за восстановление нашего тела, когда этот гормон выделяется, наше тело начинает активно и быстро восстанавливаться. Этот гормон выделяется с 22 часов до 2 часов ночи. Если мы в это время спим, наш мозг отключен, он находится во сне, если наше тело не двигается, находится в покое, то этот гормон помогает восстановить все клетки, ткани, органы, чтобы тело быстрее восстановилось поскольку в течение дня мы расходуем энергию, и тело расходует свои ресурсы. Поэтому в первую очередь телу нужно восстановиться самому, а потом уже накопить какую-то энергию. И вот если мы не спим в этот промежуток времени, если мы не совпадаем со своими биоритмами, с биоритмами природы, то тело не успевает восстановиться. Что происходит? Тело начинает восстанавливаться после того, как мы засыпаем. И если в это время мелатонина нет, мелатонин не выработался, то тело восстанавливается очень долго и сложно, потому что у него нет помощника. И в результате, к моменту пробуждения, мы чувствуем себя разбитыми несмотря на то, что тело восстановилось, потому что тело не накопило нового заряда энергии. Нам нужно вставать и что-то делать, а энергии нету, потому что мы только восстановились, а взять накопленного запаса негде.
Это состояние подсказывает нам о том, что мы неправильно работаем с телом, мы не позволяем ему восстановиться, мы не умеем поддерживать свои биоритмы и считаем, что в принципе где-то можно у себя забрать, где-то можно посмотреть телевизор, позалипать в телефоне, и вот этим всем мы платим на следующий день, когда у нас не хватает энергии. И это первый фактор, который влияет на наше состояние. Второй фактор, который влияет на то, как мы проведем новый день, и достаточно ли будет у нас энергии, это первый час утра.
Потому что именно в это время наш организм переключается с режима восстановления и накопления энергии на режим расходования и для нашего организма это стресс. Для переключения с режима восстановления и накопления энергии нужно понимать, что телу в этот момент сложно, и нам нужно ему помочь. Потому что если мы не помогаем телу, то тело начинает расходовать собственные накопленные ресурсы. И в результате, может быть, мы восстановились, может быть, мы накопили энергию, но утром у вас энергии будет меньше. Но если вы осознаете это и помогаете себе, своему телу, восстанавливаться, накапливать энергию и правильно начинать новый день, то есть помогать ему запустить все органы и ткани, перестроиться с режима накопления на режим расходования, то вы сохраняете для себя больше энергии. Помните, что наше тело во время сна находится в спокойном состоянии, в обездвиженном. И все жидкости в нем как бы замирают. И это нужно для того, чтобы тело правильно восстанавливалось. Но как только мы начинаем новый день, нам нужно первым шагом разогнать эту жидкость. Пока мы этого не сделали, мы с вами не можем двигаться. Вспомните это состояние, когда ты встаешь, а ноги ватные как будто бы и не идут. И ты хочешь что-то делать, а тело ничего не делает. И пока наше тело не переключится, не заработает, мы не сможем полноценно что-то выполнять и что-то делать.
Для того чтобы оставлять нам больший запас энергии на новый день нужно сделать следующий действия:
1. Необходимо выстроить свой режим сна и отдыха и обязательно ложится не позднее 22 часов;
2. При пробуждении нам обязательно нужно выпить стакан воды маленькими глоточками, запустив лимфодренаж;
3. Выполнить любые лимфодренажные практики. Лучше всего пусть это будет мягкий фитнес или йога то есть мягкое движение когда вы растягиваете немножко мышцы и запускаете кровоток потому что огромное количество лимфы и крови находится именно в мышцах. Так же в первый час утра нам важен контакт с телом это обнимать себя, сделать массаж лица, тела чтобы запустить гормональную систему. Когда каждое утро вы помните об этом вы помогаете своему телу запустить жидкую среду организма и разогреть мышцы запустив кровь и лимфу в наши органы и ткани и самое главное контактировать со своим телом чтобы запустить гормональную систему.
Все эти инструменты помогают нам правильно переключить наше тело с режима отдыха восстановления накопления энергии на на режим расходования. И тогда каждое утро ресурса у вас будет больше. Ну и вы, конечно же, можете его вкладывать в мир, в людей и зарабатывать больше. Наше ресурсное состояние – это база, с которой начинается все в нашей жизни, в том числе и наш результат.
* P.S., теперь интересная информация публикуется в Telegram-канале https://t.me/Shinethegood, не пропускай отборный и полезный контент, которого нет на сайте!
